L’association Espace Bien-être de Thiérache – Yoga 
L’association Espace Bien-être de Thiérache – Yoga
« RESTONS ZEN ! »
Belle rencontre avec Francine de L’association Espace Bien-être de Thiérache – Yoga – Arts énergétiques
Aujourd’hui, trois millions de Français essentiellement des femmes ont adopté le yoga, et l’on comptera bientôt 10 000 profs en France, car la discipline est un remède parfait aux maux de l’époque. En incitant à porter l’attention sur le souffle (pranayama), elle répond au stress et au besoin de se recentrer. Les postures (asanas), qui insistent sur la rectitude de la colonne vertébrale, sont idéales pour lutter contre les effets de la sédentarisation de nos modes de vie et pour apaiser les problèmes de mal de dos.
Etre à l’écoute de ce qui est bon pour soi, car l’essentiel est souvent invisible.
Une pratique douce et progressivepermet de prendre conscience de son corps, son souffle, son énergieet de les mobiliser dans leur globalité.Les séances sont adaptées aux participants, la durée est variable.Cours de groupe ou individuel.Nul besoin de qualité physique particulière.En ce moment Rendez-vous en visio
https://yogathierache.jimdofree.com
Restons Zen & Prudent
Isabelle Ittelet
